اگر به طور سالم روزه بگیرید، وزن کم خواهید کرد کە این امر به افراد مبتلا به کیست تخمدان کمک می کند و به آنها اجازه می دهد تا:

تخمک گذاری و افزایش احتمال بارداری

کاهش مقاومت سلولی به انسولین

اصلاح عدم تعادل هورمونی

تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش آکنه

چند نکته برای کاهش وزن بیشتر:

از مصرف شیرینی و کربوهیدرات خودداری کنید

غذاهای سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های سالم

بعد از سحری و افطار مقدار زیادی آب بنوشید

ورزش های سبک مانند پیاده روی بعد از افطار انجام دهید