سالانه در فصول گرم، موارد ابتلا به اسهال و استفراغ افزایش می‌یابد؛ این یکی از عوامل اصلی کم‌آبی بدن است، که اگر به درستی مدیریت نشود، سلامت فرد مبتلا را به خطر می‌اندازد.

لازم است بدانید که در هنگام اسهال و استفراغ شدید، فقط آب از بدن خارج نمی‌شود، بلکه مواد معدنی و نمک‌های ضروری نیز از دست می‌روند؛ بنابراین باید این مواد را با محلولی مناسب جایگزین کرد.

محلول ORS همان ترکیبی است، که حاوی نمک، قند و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این محلول در تمامی داروخانه‌ها در دسترس است و قیمت کمی دارد. اگر در شرایط اضطراری بودید یا امکان دسترسی به داروخانه را نداشتید، بهتر است آن را در خانه تهیه کنید.

روش تهیه محلول ORS در خانه:

• یک لیتر آب را بجوشانید و صبر کنید تا خنک شود.
• شش قاشق چای‌خوری شکر به آب اضافه کنید.
• سپس نصف قاشق چای‌خوری نمک به آن بیفزایید.
• پس از هر بار اجابت مزاج، نوشیدن یک تا دو لیوان از این محلول ضروری است.
• این محلول را نباید بیش از ۲۴ ساعت نگهداری کرد؛ اگر پس از این مدت باقی ماند، باید دور ریخته شده و محلول جدیدی تهیه شود.
• دقت کنید که نباید مقدار شکر را بیش از حد افزایش دهید، زیرا اسهال را تشدید می‌کند؛ همچنین افزودن نمک بیش از حد نیز به اندام‌های بدن آسیب می‌رساند. به همین دلیل، نباید این محلول را با هیچ‌گونه شربت یا نوشیدنی دیگری مخلوط کرد.

لازم به ذکر است، که محلول‌های آماده در داروخانه‌ها به دلیل ترکیبات دقیق‌تر، اثربخشی بیشتری نسبت به محلول خانگی دارند، بنابراین فقط در موارد اضطراری از روش خانگی استفاده کنید.