د. زانیار ئا‌غال، پزیشکی پسپۆڕی هەناوی، دەڵێت '' ئەم هۆکارانە دەبنەهۆی دروستبوونی بۆنی ناخۆشی ناودەم ''

• هەوکردنی پووکی ددان
• هەندێک بەکتریای سەر زمان کە پێکهاتە خۆراکییەکانی ناو دەم دەگۆڕن بۆ پێکهاتەی بە هەڵمبوو و بۆنێکی ناخۆش دروست دەکەن
• دەکرێت کەسێک بۆنی ناخۆشی ناودەمی نەبێت، بەڵام بەهۆی دوودڵی و ڕاڕاییەوە وا هەست بکات بۆنی ناخۆشی ناودەمی هەیە

ئەم هۆکارانە بۆنی ناخۆشی ناودەم زیاد دەکەن

• جگەرەکێشان
• دەرمان
• نەخۆشییەکانی سییەکان
• وشکیی دەم

چارەسەرەکانی بۆنی ناخۆشی ناودەم

• پاکڕاگرتنی دەم و ددان
• بەکارهێنانی دەرمانی غەرغەرەی ناودەم
• ئەگەر بۆنی ناخۆشی ناودەمی کەسەکە بەردەوام بوو، پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکرێت

زانیاریی زیاتر

بۆنی ناخۆشی دەم چییە؟