شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕێکە

• شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕێکە سێیەم باوترین جۆری دەستنیشانکراوی شێرپەنجەیە لە ئەمریکا
• زۆربوونی ڕێژەی دەستنیشانکردن بە شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕێکە لە ئەمریکا دەگەڕێتەوە بۆ زیادبوونی ئەنجامدانی پشکنینی پێشوەختە و زیادبوونی هۆشیاریی لەسەر شێرپەنجەکە
• هاونیشتمانییان لەڕێگەی ئەنجامدانی پشکنینی کۆڵۆنۆسکۆپییەوە دەتوانن پشکنینی پێشوەختەی شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕێکە ئەنجام بدەن

نیشانەکانی شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕێکە چین؟

• قەبزی
• سکچوون
• بوونی خوێن لە کۆمەوە
• ئازار و باکردنی سک
• ماندووبوون
• دابەزینی کێشی جەستەی بێ هۆکار

زانیاریی زیاتر

بۆ دەستکەوتنی زانیاریی زیاتر لەسەر شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕێکە، دەتوانن سەردانی ئەم لینکەی خوارەوە بکەن

کەمیی ئەم ڤیتامینە دەکرێت یەکێک بێت لە هۆکارەکانی زۆربوونی شێرپەنجەی کۆڵۆن