د. سورکێو لەتیف، پزیشكی پسپۆری نەخۆشییەکانی دڵ، دەڵێت '' بەرگریی ئینسۆلین مەترسیی تووشبوون بە ئەم گرفتانە زیاد دەکات''

• بەرزبوونەوەی ئاستی شەکری خوێن یان سەرهەڵدانی نەخۆشیی شەکرە
• نەخۆشییەکانی دڵ و بۆرییەکانی خوێن
• هەوکردن و تێکچوونی فەرمانی ناوپۆشی خوێنبەرەکان
• تووشبوون بە بەرزەفشاری خوێن
• بەرزبوونەوەی ئاستی چەوریی سیانی
• کەمبوونەوەی ئاستی کۆلیستڕۆڵی باشی جەستە
• کۆبوونەوەی چەوری لە دەوری سک
• تەسکبوونەوە و ڕەقبوونی خوێنبەرەکان

هۆکارە مەترسیدارەکانی تووشبوون بە بەرگریی ئینسۆلین چین؟

• جەڵتەی دڵ
• جەڵتەی مێشک
• بوونی نەخۆشی لە خوێنبەری پەلەکاندا

نیشانەکانی بەرگریی ئینسۆلین چین؟

• قەڵەویی کەمەر
• نیشتنی چەوریی لەسەر جگەر
• گۆڕانی ڕەنگی پێست بۆ تۆختر لە دەوری مل یان ژێرباڵ
• دابەزاندنی کێشی جەستە بە ئەستەم

چارەسەرە باوەکانی بەرگریی ئینسۆلین چین؟

• ئەنجامدانی وەرزشی بەردەوام
• دابەزاندنی کێشی جەستە
• خۆراکی تەندروست
• وازهێنان لە جگەرەکێشان

زانیاریی زیاتر

بۆ دەستکەوتنی زانیاریی زیاتر دەتوانن سەردانی ئەم لینکەی خوارەوە بکەن

چۆن خۆمان لە بەرگریی ئینسۆلین بپارێزین؟