ئەنجامەکانی توێژینەوەکە

• ئەو کەسە پێگەیشتووانەی ڕۆژانە وەرزشی مامناوەند و قورس ئەنجام دەدەن کاتێکی باشتر و زیاتر لە خەودا بەسەر دەبەن
• واباشترە لە بری ئەوەی لەیەک بۆ دوو جاردا بە توندی وەرزش بکرێت، بە درێژایی هەفتەکە وەرزش بکرێت
• وەرزشکردن یارمەتیی باشکردنی بارودۆخی دەروونی دەدات و فشاری دەروونی کەم دەکاتەوە

هۆکارە باوەکانی کەمخەوی

• فشاری دەروونی
• خەوتن و هەستان لە کاتی جیاوازدا
• زۆرخواردن بە تایبەت لە ئێوارەدا
• بوونی نەخۆشییە دەروونییەکان
• وەرگرتنی هەندێک دەرمان

زانیاریی زیاتر

بۆ وەرگرتنی زانیاریی زیاتر دەتوانن سەردانی ئەم لینکەی خوارەوە بکەن

کەمخەوی..گرفت و چارەسەرەکانی